Йога
19.07.2019

В чем наш подход и основной мессендж в практике йоги:

1. Йога шире, чем просто йоговская гимнастика, это одновременная работа тела, дыхания и внимания. В этом суть йоги - объединение в единое целое разных аспектов нашей жизни. С точки зрения практики, обьеденить тело, дыхание и внимание. С общей точки зрения, йога учит всю жизнь воспринимать целостно, во взаимосвязи всего со всем.

2. Цель йоги совпадает с целью медитации - упорядоченное сознание. Йога не про то, как сесть на шпагат, а про то - в каком состоянии вы двигаетесь на коврике, насколько вы осознаны, насколько сбалансированы, уверены и спокойны.

3. Главная "мышца" в практике - это мозг, работа внимания. Поэтому без понимания работы техник медитации, вы можете заниматься йоговское гимнастикой, но не йогой, где работа внимания - ключевой фактор.

4. Многие занимаются йогой, чтобы улучшить здоровье спины, и правильно делают, йога отлично помогает решить эту задачу. Но основная цель - это все-таки внутреннее состояние, улучшение здоровья спины - приятный сопутствующие бонус. Для спины мы выделили отдельную систему практики, куда будут входить как упражнения йоги, так и другие комплексы пилатеса, лечебной физкультуры и тд.

5. Йога для всех и каждого, в любой форме и состоянии здоровья. Никаких скручиваний в калач, глубоких прогибов, выкручиваний суставов. Все эти картинки с красивыми, гибкими девушками в красивых лосинах, создали иллюзию, что йога про гибкость. Это не так.

6. При правильной системе практики, йога - это мощнейший инструмент, способный прекрасно повлиять как на здоровье, так и на мироощущение, поможет найти баланс, внутреннюю силу и спокойствие в жизни.