В рамках данной дисциплины на нашем курсе, мы освоим:

1). HIIT (high-intensity interval training) - интервальные тренировки средней и высокой интенсивности, фитнес-тренд последнего времени. Тренировки с доказанной научной эффективностью. Самый эффективный инструмент в вопросах сжигания калорий и формировании красивого, здорового тела.

2). Функциональные упражнения для здоровья тела.

3). Как делать правильно делать зарядку.

Наша цель - здоровье и бодрость.