Как заниматься йогой дома, подробный видео разбор:

Как медитировать, разбор общих принципов медитации осознанности:

Самый простой вариант медитации осознанности:

Создание внутреннего баланса:

Зарядка на все тело, прекрасно подойдет для утренней практики, зарядит бодростью и здоровьем:

Зарегистрируйтесь на сайте, чтобы получить вечный доступ к огромной библиотеке теоретических и практических уроков на сайте Наука йоги. Регистрации БЕСПЛАТНАЯ. Можно авторизоваться через социальную сеть Вконтакте ,Фейсбук, Одноклассники, либо по номеру телефона.

ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП К ПОСЛЕДУЮЩИМ УРОКАМ