Лучшие статьи по саморазвитию (выбор редакции Buddalife). Часть 1
11.01.2021

1. Маршрут 66: как перестроить мозг за два месяца

Мозг привык идти по простейшему пути и сохранять старые привычки. Но есть способы его перехитрить.

2. Дизайн поведения: самый простой способ менять привычки

В основе подхода - работа с человеческой биологией, а не с силой воли.

3. Почему медитировать нужно всем

Объясняем, как многовековая восточная практика внезапно стала объектом изучения нобелевских лауреатов и любимым занятием IT-миллионеров

4. Как мечтать правильно? Отвечают психологи и нейробиологи

Методы узнать свои истинные желания

5. Что такое осознанное питание и зачем оно вам

Прислушивайтесь к себе, чтобы получать от еды настоящее удовольствие и съедать столько, сколько нужно вашему организму. Журналист Клэр Гиллеспи (Claire Gillespie) о том, как изменить своё отношение к еде и для чего это нужно.

6. 10 дней молчания вдали от цивилизации: истории людей, которые прошли випассану

Истории людей, прошедших випассану.

7. Спорт приносит больше счастья, чем деньги, выяснили ученые из Оксфорда и Йеля

Согласно исследованию Йельского и Оксфордского университетов, люди, которые занимаются спортом, гораздо чаще чувствуют себя психологически хорошо, чем те, кто не тренируется, но зарабатывает больше. Ученые также выяснили, какие виды спорта эффективнее остальных улучшают психическое здоровье.